起床气是什么意思？
发布时间：2019-02-12
作者：悟饭小编
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起床气，就是起床后莫名其妙地生气，或者有人打扰了睡眠后就会生闷气。通常用来形容人在起床之后的坏脾气，是低血压的症状，低质量的睡眠容易引起起床气。起床气的多发人群为女性和老人。
如何治疗
1、首先自己如果起床后因头晕脑胀，十分疲倦而向家人或朋友发脾气时应该要意识到自己可能有“起床气”
2、可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪。不要跟家里人顶撞
3、坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠
4、合理地安排工作与休息，不要给自己太大压力
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