高原反应怎么办
发布时间：2019-03-15
作者：悟饭小编
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良好的心态对抵御高原反应至关重要，一些高原反应症状可能是由心理作用而引起的，恐惧心理会明显增大高原反应出现的概率。
儿童高原反应的适应过程往往比部分成人更短，正是因为儿童不懂得什么是高原反应，而没有心理负担的原因。
一般适应能力强的人高原反应症状会在1-2天内消失，适应力弱的则需要3-5天。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑或做大体力劳动；注意保暖，不要频繁洗浴，以免因受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因。另外，一起旅行的夫妻也应暂停性生活。
适量饮水，使体内水份保持充足；不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担；不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品。此外，酥油茶也能帮助你缓解高原反应。
儿童高原反应的适应过程往往比部分成人更短，正是因为儿童不懂得什么是高原反应，而没有心理负担的原因。
一般适应能力强的人高原反应症状会在1-2天内消失，适应力弱的则需要3-5天。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑或做大体力劳动；注意保暖，不要频繁洗浴，以免因受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因。另外，一起旅行的夫妻也应暂停性生活。
适量饮水，使体内水份保持充足；不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担；不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品。此外，酥油茶也能帮助你缓解高原反应。
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