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什么食物养胃

发布时间：2019-05-21 作者：悟饭小编 345 人看过已有[0+ ]人评论

1、香菜

虽然在很多时候很多人不喜欢香菜的味道，觉得它很刺鼻，但是不得不说，香菜真的是养胃的好食物。

香菜根具有和胃调中的功效，是因味香菜根辛香升散，能促进胃肠蠕动，帮助肠胃消化。

2、土豆

土豆含有丰富的维生素 C ，不仅能提高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合，一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。

3、山药

山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

4、木瓜

可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

5、花生

花生可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃 4 到 6 粒为好，吃多了反倒会反胃。