晚上喝豆浆好吗？
发布时间：2019-02-11
作者：悟饭小编
612 人看过
已有[0+ ]人评论
豆浆是大众喜爱的一种营养饮品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高。
豆浆是早餐不可缺少的饮品，我们都知道早上喝豆浆的好处，那么晚上喝豆浆合不合适呢？
晚上的时候建议不要喝豆浆，因为在豆浆中可能含有一定量的低聚糖，它可能会引起你出现打嗝，出现腹胀等其他不良症状，在晚上喝豆浆也可能会出现肾结石，因为在豆子中含有一定量的草酸盐，如果草酸盐与钙结合，就会出现结石。
如果在睡觉前感觉比较干，可以选择喝一些温水，来缓解一下，以后就不要再继续喝豆浆了，对身体不好。
云标签
