烦躁不安的人攻略秘籍

很多女人在更年期的时候脾气暴躁以外，还容易休息不好，心思过重的人更是如此，更年期休息不好最明显的表现就是失眠，很多女人在更年期的时候失眠症状会很明显加重，那么更年期失眠吃什么药好呢?

竹沥粥
竹沥汁20克，小米100克。先煮小米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，晨起空腹食之。
竹沥(系由鲜竹经火炙沥出之液汁，药店有售)有涤痰、除烦、定惊之功。
适于失眠伴头重、胸闷痰多、恶食嗳气，属于痰热内扰者服用。 

龙胆草粥
龙胆草10克，竹叶20克，粳米100克。先加水煎煮龙胆草、竹叶，取汁代水加入粳米煮成粥，代早餐服食。
粥中龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦。
适于失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结，属于肝郁化火者服食。

生地黄粥
生地黄30克，炒酸枣仁20克，粳米60克。先水煎生地、酸枣仁，取汁去渣，以药汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。
生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神。
适于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属于阴虚火旺者服用。

失眠患者可根据以上介绍，选择适当药粥，一般连用5~7天即可解除失眠之烦恼。

核心提示：要玩好一个游戏必定有它的战术论，在这里我们来看看反恐精英CS1.6的三层次战略战术论！

 一、人是致胜的决定因素，因此应当把人置于优先位置来考虑，要注重对队员进行严格的操练和实行铁的纪律，使每个队员确信自己有力量，勇敢向前。队员应该懂得如何训练，如何作战。应该让队员通过演练来熟悉战斗中的各种现象，这些演练又必须非常接近于实际比赛。服从命令是保持秩序井然的基础，战队的坚强指挥是建立在服从命令的基础之上的，故服从应该是绝对的。在CS中的诠释就是：NIP和我们Yama的区别。

  二、主要目的是消灭敌人的有生力量,再保证完成任务，“打退敌人是失败，而消灭敌人才是胜利”。集中兵力兵器于决定性的方向上，分批消灭敌人。在最有保证的情况下，力争完成任务，取得战斗的胜利。在CS中的实战中诠释：出了CT解救C4外，其他情况下应以消灭对方有生力量，争取在绝对力量优势下完成任务为最高胜利目标。

  三、战术的基本原则：以多打少。数量上的优势在战略战术上都是最普遍的制胜因素。虽然在实际作战时，通常不可能处处形成优势，但必须在决定点上通过巧妙调遣队员，造成相对优势。一切行动或多或少的以出其不意为基础，才能取得优势地位，使对方敌人陷入混乱和丧失勇气，从而成倍地扩大胜利的影响。战略上最重要而又最简单的准则是集中优势兵力。用于某一目的的现有兵力应同时使用，越是把一切兵力集中用于一次行动和一个时刻最越好。CS中的诠释：即以最大的优势兵力在最恰当的时间、地点、方向，在最有利我方的心理状态对敌方发动全方位突袭、合围、偷袭。

  四、战略行动的基本方法是进攻，坚决进攻。军事学术之真谛，是从敌人最要害的部位直接进攻敌人，只有勇敢的进攻才能制胜。进攻和防御是战争中的两种基本作战形式。二者是相互联系、相互转化的。整体为防御，局部可能为进攻。进攻中含有防御因素，防御中也含有进攻因素。进攻可转变为防御，防御也可以转变为进攻。CS中CT的防御应该是积极主动的，即为进攻性的防御。防御中也必须占领决定胜负的主动权。胜利是靠打出来的，不是守下来的。

  五、战略战术的基本原则是：“观察”、“快速”、“猛攻”。观察的实质是要善于判断敌情和地形，及时制定正确的作战计划；快速是要求队员具有高度的机动性和突然性。军队为及时赶赴前沿阵地或占领有利的时机和地势，必须善于快速转移。猛攻的表现是在敌人聚集兵力和准备抵抗之前发动进攻，而猛烈攻击是战斗中的主要形式。在战斗决定胜负的关头，用强有力的火力，狠打猛追。CS进攻就要出其不意、功其不备。不要让对方看出你的意图，不要暴露火力、目标、人员分配(战争情报的隐秘)。快速转移，扰乱敌人、迷惑敌人。在对方不注意或者防御的低潮期发起突然袭击。利用我方有备而战的心理优势取得胜利。

  六、战争中没有一成不变和一劳永逸的固定原则，一切都要根据敌方特点，以及难以预料和变化多端的条件而定。在注重进攻的同时，在个别情况下也可采取防御，为保存兵力避难优势敌人的突击而实施必要的退却也是完全可行的。应毛主席的游击战理论，打不赢就跑，打得过就猛缴.

  在此我将CS战术战略分三个层次：攻城，伐兵，攻心。

  所谓“攻城”即只消极的进攻或者防守。也就是我们校园网上经常打的那种。T(多为进攻方)采用Rush或者看试比较文明的打法(就是很多人利用单一战术进攻某一点，虽然看起来比较慢，其实还是Rush而已)强行攻占某个据点(AorB)，以占领该地为目的。也不管该点是否有人防守、防守人数多少、对方实力、装备；是否被消灭掉、赶跑、对方损失多大、还有多少血；敌方是否再次组织反击或者在附近埋伏？反正占领该地再说。这一点在我们校园网最常见：若干个哈T英勇的冒着枪林弹雨攻上dust2A点，煞有介事的蹲下来把狙击镜开起瞄瞄大道，看着小道。一分中后发现包包匪其实早在B洞挂了。还有就是明知道全部精锐武警都在A，就是有那么多拨痴要从A道去送菜。这些人的想法很简单：攻A点~！！而已CT就是死守！！某某某蹲在那个箱子到那个墙角1.5米的地方；你你你到A门那卡卡瞄好！！等等。现在我们很多战队都是这种打法，包括Yama。讨论战术的时候，针对某个地图，把人的位置安排精确到了点。哪边遭打了，另一边就去支援....就是那么简单老套的打法。在重医校园网打打消遣还可以。那种守点的(就Yama打的几场比赛都是)用闪光弹来拖延敌方的进攻对我们来说也基本是毫无用处，摆pos可以，打仗的时候是浪费钱。不信你们自己感觉，闪光弹给你们的威胁有多大？？所以我一直不买(偶尔钱花不完也弄俩耍耍)我这里说的和比赛demo里差别很大，只因为我们任何一个人都不能和那些顶级高手相比。照般demo里的打法只会误导大家。我在下面再详细说明。

  伐兵是比较高级的打法，即上述的CS制胜战略！！！一个CSER可能只参与“攻城”，但一支战队必须能够伐兵伐谋。人才是CS中的决定性因素，所以消灭敌人才是主要矛盾。消灭敌人和完成任务二者是第一个重要(当然最终为了胜利)，比如说：T，在没有消灭掉足够敌人的情况下埋弹，为了保C4爆炸死几个人的话很不利。虽然表面看都赢了，但少死人在武器装备、和心理上慢慢就会有质的变化。抛弃地图的框框，上升到真正意义的战术配合上来，这才是CS战术战略制胜的真理。一个地图，把地形、地势、人员、武器装备、心理、士气因素考虑起来，结合战略、空间、时间、具体战术等，能够执行的打法可能不只几十种吧？？况且比赛地图这么多..........各位可以讨论个十年半载了哈。就校园网现在广泛的讨论这类话题我的看法是：你不如去打POD来的有效。

  最高境界：攻心。一句话：打得他摔键盘。(昨天4CT缴我一个，我在吊桥下的角落里弹尽粮绝，在最后关头我选择了自我终结，战绩都不让你加，靠)话说回来，你们都有这种感觉：越是杀人多的时候感觉就越好，枪法也特顺；遭打郁闷了，在怎么打都打不到人。这是混战中最明显的表现。真正的比赛，靠枪法、配合取胜的时候，心理作用越发表现得重要。大家都会有感觉：比如在吊桥你被个高手狙死了两次，第3次对方还在那里，你还敢那么肆无忌惮的冲出去打人否？第四次对方还晃几下呢？？是不是会给你感觉死神就一直在那边？以后你还敢有几次走这边？这时候狙击手明显可以腾出身子去支援其他地方，局势就会对对手有利。假如队里出现一两次一挑多的时候会不会士气大增？或者被别人挑呢？

  高手打架的时候闪光弹就重要多了，你死我亡就在那么一瞬之间。是我暴你头还是你打我脑壳就看那0.05秒的反应和几乎感觉不出来的状态了。心理作用是微妙的，一次被闪光闪了几乎没感觉，如果每次都在那里被闪了，是不是会有点烦躁，这点影响足够了。而且拖延进攻时间也或多或少会影响节奏。也许你们打比赛的时候有些时候会感觉到。攻心已经比猜敌人打什么战术，怎么骗敌人或迷惑敌人的要高一层了。怎样在士气低落的时候把握自己队员心理扭转战局？怎样把对方铁铜防御弄得浮躁而打乱他们阵脚？怎样在只剩一个人的时候稳住心态挑战群雄？自己多打CS认真体会好了。