悟饭游戏,整理了“杏仁怪盗”全系列游戏,免费提供“杏仁怪盗”各版本下载,在“杏仁怪盗”系列专题中你可以找到各种各样你想要的版本,例如经典版、无敌版、单机版、破解版、变态版、中文汉化版、联机版等等其他版本,悟饭游戏欢迎玩家朋友下载点评“杏仁怪盗”系列游戏。
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晚餐最适宜吃的10种食物:
1、粗粮。
粗粮有丰富的膳食纤维。如果害怕晚餐不好消化,喝一碗浓稠的八宝杂粮粥,减肥又营养。

2、凉拌绿叶菜。
多吃绿叶菜,尤其凉拌菜能让你少吃高热量食物。研究显示,每餐的第一道菜吃沙拉,能帮助你少吃12%的能量。

3、红辣椒。
新鲜红辣椒中的辣椒素能加速新陈代谢,从而减少脂肪累积。专家建议,晚上吃红辣椒要适可而止,以免影响睡眠。

4、醋。
专家介绍,醋中的酸性物质能阻碍淀粉的消化,因此能减少每餐摄入的能量。有研究指出,每餐1勺醋,每天摄入的总能量能减少200~275千卡。

5、豆类。
豆类能让你觉得更饱。最新研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。专家指出,每天摄入10克可溶性纤维,内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人,可以选择中午吃。

6、消化饼。
超市中所卖的消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的,而所谓的消化饼其实仅仅是一个统称,里面还包括了全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。在这些食物中都含有大量的纤维和酵素,它可以改善宿便从而起到减轻体重的目的。

7、燕麦。
燕麦同样是晚餐的理想选择,研究发现在燕麦中含有大量的营养物质,比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等,这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外适当的多吃燕麦还能够帮助我们改善血液循环、促进新陈代谢,体内的垃圾毒素出去了,体重也就自然下降了。

8、蜂蜜。
晚上的用餐时间最好是在7点以前,这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收,不仅如此,同时还能避免热量在体内堆积从而转化成脂肪。晚餐的最佳选择非蜂蜜莫属,在蜂蜜中所含有的脂肪酸能够有效的促进肠胃蠕动,从而帮助我们改善便秘的窘境。同时蜂蜜还能帮助我们人体有效的排出毒素,从而帮助我们恢复平坦的小腹。

9、杏仁。
杏仁是很多人都喜欢的一种坚果,它不仅营养丰富,同时就算多吃也不会导致肥胖。而且在杏仁中还含有大量的单不饱和脂肪酸,这种物质有利于降低血糖,而其中所含有的纤维则可以有效的减少饥饿感。经过研究发现,杏仁中的营养非常丰富,不仅含有大量的蛋白质、胡萝卜素、b族维生素、维生素C、维生素等营养物质,同时还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质。

而且在晚上睡觉前吃点杏仁不仅不会导致发胖,同时杏仁中所含有的各种营养物质还具有促进睡眠以及提高睡眠质量的作用。因此在晚上吃什么减肥的问题上,杏仁绝对是不二的选择。

10、牛奶。
想要减肥的人群,在日常生活中不妨用牛奶去代替其他的食物,在晚餐中喝牛奶以及在晚上睡觉前喝牛奶不仅可以有效的促进睡眠,同时还能起到很好的瘦身功效。牛奶含有的乳蛋清蛋白可以帮助燃烧脂肪,从而让你在极短的时间内有效的减轻体重。

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1.托普鲁村帮小男孩找草丛的书:副主角加入时自动完成,获得剧情道具,魔法长绳 (非日记任务)

2.托普鲁村道具屋小男孩,送烤蝾螈,--->温德鲁强化屋获得情报--->梅诺斯右下民家--->加德强化屋--->迪奥斯公馆--->伊苏右下男子--->罗利玛任务完成后右边房间盔甲男子--->回托普鲁,获得獾印金币(-_-#)

3.托普鲁村夜晚在宿屋2楼帮老人找“装血的小袋”,100GIL,有10个的话,还会附赠獾印金币1枚

4.温德鲁道具屋,送15份宣传单,有的人物只在特定的时间出现,如凌晨,晚上等。完成后获得獾印金币。(这个任务好像第一次到温德鲁的时候完不成,我打了3次都是打完卡拉山脉的BOSS后才用大炮回来完成的)


1道具屋里的老奶奶

2街道中的男性

3街道中的老奶奶(白天到黄昏)

4街道中的老爷爷

5街道中的“旅の男性(旅行者)”(夜晚)

6街道中的“怪しい男(奇怪的男人)”(夜晚)

7“はたらかないおじさん (没事做的老爷爷)”

8喷水广场的女性

9喷水广场的男性

10喷水广场的男性

11喷水广场的女孩子

12喷水广场的老爷爷(黄昏)

13宿屋中的“旅の青年(旅行青年)”

14宿屋右边房间中的“きたない旅人(脏兮兮的旅人)”(夜晚)

15强化屋中的少年

最后,15份全部送完后,去和依赖者谈话就可以完成了。

5.温德鲁宿屋,帮小男孩找回小刀,先和宿屋房间内矮人交谈一次,后去强化屋找站在一起的矮人,再回宿屋房间即可找到,完成后获得小猫杏仁

6.温德鲁宿屋剑士,寻找黄金剑,完成后获得100GIL,之后在梅诺斯及加德遇到时还有盔、铠等任务,报酬分别是200GIL、400GIL,最后一次在格朗斯城遇到他的时候可获得獾印金币

7.温德鲁大教会,送10个巧克力给男孩后获得獾印金币,可重复

8.温德鲁大教会,帮老太婆抓小偷,第一次晚上在强化屋下面,第二次白天在道具屋,第三次清晨在强化屋傍边,获得小人榔头(缩小,拿土之辉石用)

9.士兵资料收集:在温德鲁宿屋接得,晚进入上温德鲁左右两门中间的民家,发生剧情。在白天去回复任务后再次在晚上进入,发生剧情,得到獾印金币一枚。

10.梅诺斯宿屋,右上角的男子,对话4次后接得,送还獾的黑假面,可选择卖给温德鲁道具屋的男子(连选3次否获得3个獾印金币)也可直接送还(1个獾印金币),只有送还才会在日记中记录

11.梅诺斯宿屋2楼,与左边的男子对话接得,对话中选第二项,剧情后与男子对话,获得獾印金币

12.梅诺斯强化屋,集全所有的精灵硬币与盔甲男交谈,获得獾印金币

13.梅诺斯右下民家老太婆,送果实给迪奥斯公馆的孙女普莉希娜,完成后回去向老太婆报道,获得犀牛哈密瓜。我玩的汉化版里似乎有两个普莉希娜-_-,大家注意给哈密瓜的时候要给迪奥斯公馆2楼的。。。。。。1楼的那个也能给,给了后会换来个小猫杏仁~再送去给婆婆的时候婆婆说她吃了小猫杏仁会过敏变成猫=.=

14.梅诺斯道具屋,有陨石后和小男孩交换,天龙陨石换化石树或创世合金,哈雷陨石换飞龙革或化石,生命陨石换奥鲁哈康或龙鳞,维内克陨石换水晶或秘银。关于陨石的取得我会在下面另外跟帖说明

15.在晚上到道具屋,与名叫卡特的男子对话,之后去加德道具屋向女子接得任务,送信给卡特,来回2次即可,完成后获得獾印金币
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